CrossFit WOD
5 RFT:
30 Double-Unders (150 Singles)
20 Ab-Mat Sit-Ups
10 KB Snatches
Then EMOM Until 25:00
10 KB Goblet Squats
Results
Chris G. – 14:38 (45#)
Joseph M. – 14:42 (45#)
Evelyn V. – 15:17 (25#)
Erica H. – 13:20 (25#)
Jameson P. – 22:54 (45#)
Ashlee L. – 19:03 (20#)
Morgan A. – 20:47 (25#)
Abbey S. – 22:47 (20#)
Evan W. – 18:21 (35#)
Michael B. – 17:15 (35#)
Chris L. – 12:02 (Rx)
Adam W. – 9:03 (Rx)
Ron L. – 13:42 (Rx)
Brian N. – 8:56 (45#)
Rob R. – 11:31 (35#)
Rodrigo M. – 11:39 (Rx)
Ben D. – 9:06 (Rx)
Cindy W. – 22:30 (10#)
Monica W. – 13:45 (25#)
Ashley P. – 9:11 (25#)
Scott H. – 13:01 (Rx)
Alberto D. – 12:33 (Rx)
Stephanie P. – 15:25 (25#)
Eric P. – 12:05 (45#)
Brian H. – 21:10 (45#)
David – 17:36 (35#)
Roberto S. – 14:58 (35#)
Franklin M. – 21:29 (25#)
Andrew W. – 8:35 (Rx)
Edward B. – 8:34
Adam H. – 11:52
Keith V. – 17:52
Sydney V. – 13:42
Sheri D. – 15:17
Sergio D. – 16:17
Brian N. – 17:43
Erik J. – 16:04
Meredith K. – 16:43
Brad B. – 21:10
Eddie K. – 13:39
Jackie G. – 17:36
Sasi I. – 12:59
Anthony C. – 17:04
Diana D. – 17:24
CF Fitness WOD
5 RFT:
30 (150 Singles)
20 Ab-Mat Sit-Ups
10 Slam Balls
Then EMOM Until 25:00
10 SB Goblet Squats
Results
Michelle W. – 12:16 (30#)
Allie F. – 13:46 (20#)
Leah VH. – 15:32 (20#)
Brian F. – 24:30 (30#)
AJ – 24:26 (40#)
Boyd S. – 8:55 (40#/DU)
Erik J. – 24:41 (20#)
Shiro N. – 18:45 (10#)
Julie W. – 21:29 (10#)
Hayden S. – 17:53 (15#)
Sean C. – 15:45 (15#)
