CrossFit WOD
AMRAP 13 Minutes
10 T2B
10 Kettle Bell Swings (55/35)
200m Run
Results
Boyd S. – 6 (Rx)
Chad M. – 4 + 10 T2B (Rx)
Evelyn V. – 5 + 7 KBS (KU/Rx)
Tracy K. – 4 (KU/Rx)
Abbey S. – 3 + 10 KBS (KU/Rx)
Ally H. – 2 + 100m (K2E/Rx)
Travis G. – 5 (Rx)
Dan K. – 6 + 3 T2B (Rx/45#)
Joe D. – 4 + 10 KBS (Rx)
Adam W. – 6 (Rx)
Chris G. – 4 + 10 T2B (Rx)
Chris L. – 5 (Rx)
Warren D. – 6 + 4 T2B (Rx)
Loren M. – 5 + 10 KBS (Rx)
Joseph M. – 5 + 10 KBS (Rx)
Hannah B. – 5 + 7 KBS (KU/Rx)
Monica W. – 6 (Rx)
Liz A. – 3 + 8 KBS (KU/25#)
Jonathan F. – 5 (Rx)
Mike B. – 5 + 3 T2B (Rx)
Lana T. – 4 + 4 KU (KU/Rx)
Stephanie P. – 4 + 8 KU (KU/Rx)
Kay P. – 5 + 10 KU (KU/Rx)
Erik J. – 5 + 10 T2B (Rx)
Ed B. – 7 (Rx)
Brad B. – 5 + 1 T2B (Rx)
Eric P. – 5 + 10 KBS (Rx)
Whitney H. – 4 + 10 KBS (KU/35#)
Sheri D. – 4 + 5 KBS (Rx)
Rachel H. – 5 + 10 T2B (Rx)
Brian N. – 4 + 5 T2B (Rx)
Courtney M. – 4 + 10 KBS (KU/35#)
Lauren V. – 5 + 10 KU (KU/35#)
Jovana P. – 5 + 8 T2B (Rx/25#)
Sydney V. – 5 + 7 KBS (KU/35#)
CF Fitness WOD
50 Med Ball Squats
40 Med Ball Sit-Ups
30 Slam Balls
20 HR Push-Ups
10 Burpees
1200m Run
10 Burpees
20 HR Push-Ups
30 Slam Balls
40 Med Ball Sit-Ups
50 Med Ball Squats
Results
Ricky C. – 19:00 (14#/20#)
Jason K. – 21:53 (14#/20#)
Elissa R. – 25:14 (6#/15#)
Brian D. – 21:18 (20#/30#)
Lorn S. – 23:45 (14#/20#)
Wendy J. – 21:22 (10#/15#)
Ally F. – 23:14 (10#/15#)
Taylor P. – 27:00 (10#/15#)
Tyler S. – 22:22 (14#/20#)
Stacey W. – 23:16 (10#/15#)
Michelle W. – 20:41 (10#/15#)
Justin M. – DNF (20#/20#)
Hayden S. – 32:05 (20#/20#)
Payal C. – 26:38 (10#/20#)
Blanca D. – 28:36 (10#/10#)
Xochitl L. – 33:42 (14#/15#)
Cynthia G. – 33:41 (10#/15#)
Cali F. – 33:42 (14#/15#)
